中國時報【呂筱蟬╱桃園報導】慶祝全國戶政日,桃園市政府舉辦戶政業務評鑑暨績優戶政人員表揚,桃園市在107年度直轄市組戶政業務績效評鑑中,勇奪全國第一名,楊梅區戶所也榮獲108年績優戶政機關,5位獲頒全國績優戶政人員、民政局及獲獎人員,將於7月1日前往內政部領獎。全國績優戶政人員,分別為桃園區戶所課長蔡孟蓉、楊梅區戶所課員卓桂蓮、大園區戶所課員陳玩如、八德區戶所課員鄧富華、觀音區戶所祕書許素珍。市長鄭文燦說,戶政是庶政之母,桃園市自升格以來人口持續成長,出生率、移入率六都第一,桃園市戶政站在第一線為民服務,深獲市民肯定與信賴。其中,從事戶政工作19年的蔡孟蓉,曾處理一起規化國籍個案,一對泰緬孤軍遺族,數十年前偷渡至台灣,兒子過了30多年沒有身分的生活,很難找工作,生病也不敢看醫生,高齡80多歲母親表示,這輩子最後願望就是幫兒子取得台灣身分證,她花了將近1年時間,取得數十年前檔案資料,以適用專案協助該名男子取得身分證,讓母子痛哭流涕表達感謝。因應人口快速發展,桃園市戶政所也首創行動掃描QR CODE線上換證e指通,一改以往需要戶政人員下鄉為民眾換發身分證,現在只要以手機掃描,就能馬上搞定。蔡孟蓉說,戶政工作包羅萬象,一切以2民為優先,也希望民眾給戶政人員更多鼓勵。


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苗栗從下午開始,大雨不斷,傍晚5點多,銅鑼科學園區,一輛轎車疑似打滑,失控自撞電桿,造成車內4名男子受傷,其中一人,左小腿被車門和駕駛座椅卡住,消防人員使用電鋸和破壞剪,耗費近1小時,才把重傷的男子救出送醫,至於肇事原因,警方將進一步釐清。馬路旁,好幾名消防人員,圍繞著轎車,要想辦法,把受困民眾給救出。男子躺在後座,非常虛弱,因為腳卡在車內,動彈不得,消防人員、必須使用破壞機具。同時拿電鋸,加上和破壞剪,拆除椅墊、剪斷車門,花了一個小時,才把重傷的男子救出,緊急送醫。下午5點多,在銅鑼科學園區,疑似天雨路滑,一輛轎車失控自撞電桿,車體凹陷到車子中間,車內4名男子受傷,警消人員到場後,把3個人救出,但坐在左後座的男子,左小腿遭車門、駕駛座椅,緊緊夾住,費了好一番功夫,他才順利脫困。銅鑼消防隊分隊長吳苙閎:「小客車疑似打滑,卡在電線桿,有四名受困者,有兩人意識不清兩人清醒,他的左腳板卡在車側的板金中間。」這場車禍,造成2重傷2輕傷,疑似因為下大雨,車輛轉彎車速過快,造成失控,警方也得再釐清。更多 TVBS 報導大雨國道車禍不斷!打滑失控 「閃電型」自撞 國道上連撞兩車翻覆 駕駛彈飛車外不治 花蓮警車自撞卡爛泥 員警自行脫困無大礙 碰!公車撞變電箱釀817戶停電 駕駛「這樣說」


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(優活健康網記者張桂榕/綜合報導)漫長的兩個月暑假即將到來,家長們白天上班忙碌,而孩子在家切換成「宅宅模式」,不是吃飽睡、睡飽吃,就是打電動、看電視,讓好多家長和老師憂心忡忡,就怕孩子白白浪費兩個月的光陰,還賠上健康。沒有課業壓力的美好暑假,家長除了可以幫孩子報名游泳課程,半強迫式的運動機會,也可以陪伴孩子一起跳跳繩、公園散步,以及利用假日多安排戶外的家庭旅遊,增添專屬的旅遊回憶,不但減少孩子整日沉浸在3C產品上,也能趁機培養親子感情。董氏基金會指出,台灣學童普遍常見三少二多的生活問題;太少蔬果、太少乳製品、太少運動,太多高油糖鹽食物、太多含糖飲料。在加上暑假不用上課,是孩子最容易放縱飲食、作息不正常的時候,常常暑假放完孩子也跟著胖了一圈。家長應該注意維持與培養孩子良好的正確飲食習慣,以及維持運動習慣,若不方便出門,可在室內從事跳繩、爬樓梯、體操等運動。鼓勵孩子健康吃、快樂動1)每天吃足5份蔬果:包含蔬菜、水果與全穀物。2)每日喝足1500 C.C.的水:補充適量水分,對身體排毒與健康有益。3)少吃零食:零食大多屬於高熱量,且有太多不利健康的添加物。4)到戶外動一動:規律的運動可消耗體力與多餘熱量。5)使用3C少於1小時:眼睛需適當休息,勿沉迷於3C產品。6)每日睡足8小時:穩定的生活作息,才能擁有穩定的身心狀態。如何避免暑假胖一圈?除了少吃多動,飲食要選天然的最好,儘量不吃加工食品,才能將食物的毒害風險降到最低。同時選擇當令的食材,農藥用量少、價格相對較低,能兼顧健康又能省荷包。更多健康相關新聞感冒抽淡菸「不傷身」 醫:想太多扭扭腰瘦出S曲線 自己修復骨盆醫教吃香蕉降尿酸 實測1週有感神經內分泌瘤 6成在胰腸胃連三天36℃熱壞 心肌梗塞病號激增______________有話想說?歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】


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【早安健康/張承宇報導】位於腰部的腰大肌是維繫美好曲線的重要關鍵之一,然而,過了30歲以後,肌肉卻會隨著年紀增長而漸漸衰弱,再加上腰大肌是平常較少運用到的部位,更加容易衰弱,使身材漸漸走樣。日本塑身專家推薦一個簡單的動作,只要簡單來回扭扭腰就能刺激、鍛鍊腰大肌,除了恢復美好身形,還可能幫助調整骨盆、腰椎,改善身體平衡!  鍛鍊腰大肌幫助恢復美好腰線,還能回正骨盆、腰椎  日本塑身專家今村大祐表示,平常姿勢不良會讓骨盆、腰椎偏離應有位置,使內臟下移,讓腰部失去美好曲線。而想要恢復美好的腰部曲線,透過扭轉腰部的動作來鍛鍊腰大肌就有可能做到。  今村大祐強調,腰大肌是支撐骨盆、腰椎的深層肌肉,透過簡單的扭腰動作,就可能鍛鍊腰大肌,並有燃脂的效果,同時還能活化骨盆周圍肌肉、改善骨盆與腰椎歪斜,讓內臟可能漸漸恢復位置。不僅如此,由於腰大肌是較大塊的肌肉,透過充分的鍛鍊,可望有效提升代謝,讓身體的基礎代謝提高、更容易瘦。  日本塑身專家土井千春也指出,包括腰大肌的腰部各處肌肉,是維持美好腰部曲線的重要關鍵,然而卻可能會從30歲開始隨著年紀增長而急速衰弱,需要靠鍛鍊來幫助保持體態美好。  日本格斯丘療法專家、前模特兒櫻田千智也表示,腰大肌等腰部肌肉是平常較難運用到的肌肉,而若有僵硬、血液流動不良問題,容易使與之相聯繫的骨盆因此歪斜,使身體平衡不良,甚至可能因此引發疼痛,因此積極鍛鍊是有必要的。  鍛鍊腰大肌,這樣扭扭腰超簡單!繼續看下一頁分享動作教學影片與圖解!  鍛鍊腰大肌這樣扭扭腰超簡單  雙腳與肩同寬,將腰部向右後方扭轉,使右手碰觸左臀、左手碰觸右臀,左右交互做20次即可。 ※做的時候注意身體保持與地面垂直,不要將腰部向下彎。  影片  …  延伸閱讀:更多健康相關新聞感冒抽淡菸「不傷身」 醫:想太多醫教吃香蕉降尿酸 實測1週有感避免暑假胖一圈 健康養成不怕胖神經內分泌瘤 6成在胰腸胃連三天36℃熱壞 心肌梗塞病號激增______________有話想說?歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】


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記者周毓洵/臺北報導為慶祝李行導演90大壽,國家電影中心今日舉辦「行影‧不離-李行90‧電影70」記者會,預計於今年8月2日推出「李行電影文物展」,現場並搶先放映11月即將完成的「李行紀錄片」幕後花絮。導演李行也在現場與資深影人朱延平、李烈與甄珍等人共切生日蛋糕。今年是李行導演90大壽,各界舉辦多場活動,除臺北市立交響樂團將李行導演電影經典曲目與新世代歌手攜手重新演繹,國家電影中心也將於今年8月2日在剝皮寮歷史街區舉辦李行電影文物展,並在今年年底世界首映李行紀錄片,放映李行導演電影精選。國影中心自去年起即與導演何平合作,率紀錄片團隊啟動李行紀錄片拍攝計畫,並預計於今年年底起將陸續於國內外進行放映發表及推廣。記者會現場放映紀錄片幕後花絮,讓人先睹為快。紀錄片由王童、朱延平、張艾嘉、李烈共同監製,18日記者會現場,朱延平導演上臺,幽默表示,他們四位監製是老中青三代分別來榮耀李行導演,而看到導演精神愈來愈好,聲音依舊宏亮,很開心導演身體健康,歡慶90大壽。李行特別感謝好友參與盛會,謝謝今年各界所舉辦的諸多慶祝活動,他豪語表示,自己是90歲人生才開始,要繼續做電影的終生義工,為眾人推動臺灣電影的發展。導演李行(右3)與資深影人朱延平、李烈與甄珍(左1)等人共切生日蛋糕。 (國家電影中心提供)李行感謝好友參與盛會,謝謝今年各界所舉辦的諸多慶祝活動。 (國家電影中心提供)


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新北市十名身心障礙者利用手搖自行車,進行環台傳愛,在十二天內總共用手騎乘一○八八公里,完成台灣四個極點打卡,期間歷經日曬雨淋、爆胎落鏈,還在風雨中挑戰有魔鬼路段之稱的壽卡上坡道,十人團隊於昨(廿二)日在板樹體育園區新北輪椅夢公園舉行成果發表,新北秘書長林祐賢與社會局長張錦麗等到場鼓勵這十位身障勇士。「愛傳騎」手搖自行車環台活動,是由新北市府社會局公益彩券盈餘分配基金補助、永達保險公司贊助,十二天的環島行程,身障騎士們克服新竹海岸的逆風及酷熱、西部海岸連續二天各一百公里的挑戰、國聖燈塔前的沙灘、手搖車的爆胎跟落鏈、壽卡攻頂的風雨,以及在星夜北濱公路趕路中面臨呼嘯而過的大卡車等,但十位身障勇士仍咬緊牙關,克服萬難。身障勇士完成台灣四個極點,包括極西國聖港燈塔、極南鵝鑾鼻燈塔、極東三貂角燈塔、極北富貴角燈塔之旅,新寫歷史紀錄。此外,身障勇士和團隊途中還造訪台中慈馨兒少之家、屏東勝利之家、台東東大附設特教學校、台東牧心教養院、花蓮黎明教養院等五個身心障礙教養機構,除贈送日常物資,還教院生騎手搖車、地板滾球等活動。十位勇士之一的新北市身心障礙者體育運動總會副會長朱豐璋表示,在返抵新北輪椅夢公園時與工作同仁在大雨中相擁而泣,回味在十二天行程中的點滴和遭遇,其中教導教養院院生們試騎手搖車,當看到他們學會用手騎乘時,內心真是澎湃不已,彷彿看到當初剛學會騎乘手搖車的自己。


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生活中心/綜合報導一名女網友在臉書「爆怨公社」發文表示,婚禮前想帶爸爸去試西裝,沒想到爸爸竟嫌棄拒絕「一定要嗎?我不太想參加妳的婚禮耶」,讓她聽了內心一陣刺痛,事後打電話問弟弟才知道,原來爸爸是嫌棄她這次再婚,丟了家裡的面子才不參加…▲爸爸喊不想出席婚禮,理由讓女兒難過到落淚。(示意圖/翻攝自pixabay)原PO本想讓爸爸牽著她走紅毯,沒想到打電話說要帶爸爸去試西裝時,爸爸卻略帶嫌棄地回「一定要嗎?我不太想參加妳的婚禮耶」,意料之外的答案讓她完全沒有頭緒,急忙問了弟弟之後才知道背後真相,「我爸說再婚很丟他們家的臉,他們家的人沒有再婚的啦」。對於自己再婚讓爸爸覺得沒面子一事,原PO感到相當難過刺心,「對不起,我再婚讓你丟臉了,難過到心很疼…」。原PO還說,其實她跟這個對象已完成結婚登記2年半了,不是小三扶正、也不是不倫戀,本來打算一切從簡不宴客,但因為要給外婆那邊的親戚交代,所以才會決定補辦婚禮,「另外我爸爸方面他是很喜歡這個女婿的,也知道我很幸福,所以不是女婿的問題而反對不參加婚禮」。貼文曝光後,許多網友紛紛留言安慰原PO、「結束孽緣、迎接良緣,有什麼好丟臉」、「再婚不丟臉,悲哀的是婚姻已失敗,還堅持的死不放手,這才是最丟臉最悲哀的事」、「我有朋友嫁了3次,現在很幸福,有些事不能單看表面」、「面子有比女兒的幸福重要嗎?別想太多了有些老人家的舊觀念就是這樣」;還有相同經驗的網友表示,「我離婚12年了,我媽怕丟臉,左鄰右舍、親朋好友都沒有人知道咧,因為我媽說丟臉,不准讓人知道,整個家族裡沒有人離婚」。(編輯:鄭餘蓉)更多三立新聞網報導連生2孩都罹眼癌!她崩潰吐背後真相…婆婆怒:娶了個禍害輔導長嗆小心兵變!女友拖「3星6梅花」反擊 結局神展開未婚妻偷腥!新郎隱忍半月…婚禮超狠復仇 小王慘妻離子散半年召妓5次…驚見房仲男友「獨特癖好」!高雄女傻眼放生


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娛樂中心/綜合報導大陸男星韓庚近日爆出與混血女星盧靖姍已經在香港登記結婚,讓不少粉絲相當驚喜。不過儘管兩人沒有正面回應此事,不少曾經是「庚澈派」的粉絲相當難過,直呼有種「被背叛的感覺!」不過更有人直接表示,韓庚與希澈早就沒有聯繫,就讓兩人過各自的生活,也希望粉絲能夠早日看清。▼▲韓庚近日爆出與混血女星盧靖姍已經在香港登記結婚。(圖/翻攝自微博)韓庚曾是南韓團體Super Junior(簡稱SJ)的成員之一,當年與團員希澈的好感情更是羨煞不少粉絲。因而有了「庚澈派」的出現,後來2009年韓庚因為合約問題與經紀公司解約返回大陸發展。聊到此事,他坦言「當時因為是第一個在韓國出現的大陸明星,所以有很多條約都還不成熟。」甚至還因為外國人不能上台跳舞,導致韓庚需要戴面具才能上台的窘境。▲當年SJ當中,就屬金希澈與韓庚的好友情最為津津樂道。(圖/翻攝自微博)不過在團員中,與他最好的莫過於「天上天下唯我獨尊」的男星金希澈,兩人曾在實境節目上展現好友誼,私下更被粉絲「送作堆」組成庚澈CP,許多粉絲都希望韓庚回到大陸之後能夠再與團員間聯絡,可惜目前已經各有各的風景,而韓庚爆出與盧靖姍結婚的消息後,也讓這段往事再度被翻出。(編輯:邱于倫)更多三立新聞網報導男神韓庚結婚了!混血正妻盧靖姍「超狂背景」遭起底前SJ成員韓庚結婚了!香港低調娶《戰狼2》女主角盧靖姍陳玉蓮來台尋親成功!阿姑助人成功臣 她讚台灣:我的福地脫到剩內褲!謝佳見「那話兒」初亮相…破人生最大尺度


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[新頭殼newtalk] 前年世大運的「台灣英雄」,最近又在國際體壇頻傳捷報。總統蔡英文晚間在臉書發文,特別表揚了鞍馬王子李智凱和黃金右臂鄭兆村兩位好手,分別在亞洲體操錦標賽和鑽石聯賽上海站和挪威奧斯陸站,勇奪台灣史上第一面全能項目金牌,以及標槍銀牌和銅牌。總統指出,2017年台北世大運,台灣成功被世界看見。今年七月,我們準備迎戰2019拿坡里世大運。政府會繼續給國家隊最大的支持,讓台灣運動選手在國際舞台發光發熱!蔡總統首先表示,還記得前年世大運的感動嗎?當時的台灣英雄,最近再傳捷報!  她恭喜鞍馬王子李智凱,在蒙古烏蘭巴托舉行的亞洲體操錦標賽,替台灣奪下史上第一面全能項目金牌,也帶領男子體操隊獲得團體銅牌!總統也提到,現任亞洲男子標槍紀錄的保持人,黃金右臂-鄭兆村 The Golden Arm: Chao-Tsun Cheng,最近也保持很好的狀態,上個月在鑽石聯賽上海站榮獲銀牌,這個月又在挪威奧斯陸站摘下銅牌!蔡總統指出,這幾年來,台灣選手不斷在國際賽事上有亮眼表現,我們也投入更多資源,做選手們最堅實的後盾。像是行政院核定的第三期「國家運動園區整體興設與人才培育計畫」,就要投入63億元,為選手們打造更優質的訓練設施跟場地,讓大家可以更穩定備戰國際賽。更多新頭殼報導明知無正當性!黃光芹:韓國瑜425決定不選 才2天又變卦英保守黨魁選舉起跑 被踢爆與女友爭吵 強生出線添變數


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從街頭起家出道超過21年的日本國民天團柚子YUZU以原創、多元的清新曲風受到喜愛,至今在樂壇屹立不搖。柚子YUZU榮獲第30屆金曲獎頒獎典禮的邀請,將在29日(下週六)當天首次登上金曲獎大舞台於台北小巨蛋演出,本次也會和台灣創作歌手蔡旻佑共同合作〈光榮之橋〉。柚子表示:「這次是和台灣藝人合作初體驗,特別期待有更多的音樂交流,同時感到很興奮。」新單曲〈SEIMEI〉是為了貼近「柚子自彈自唱巨蛋巡迴2019 柚彈柚唱~拍手喝祭~」這次巡演主題所做的創作,柚子YUZU想傳遞「希望聯繫起生命中深厚的羈絆」,由於歌曲正面又充滿能量,也被選為東京2020奧林匹克傳遞聖火跑者募集的主題曲。日本知名主播森圭介日前特別發文寫著:「實在是太棒了!無論是歌曲還是吉他的演奏都非常完美!能夠如歌詞打動人心,讓人感動地想要哭泣,『音樂』果真是美好的存在!」柚子YUZU曾在2016、2017年來台開唱,參與過演唱會的每一個人,從現場演出中感受到北川悠仁、岩澤厚治2位團員對於音樂的熱情,以及希望透過音樂傳遞滿滿正能量。「柚子 亞洲演唱會 2019柚彈柚唱~拍手喝祭~」台北公演演唱會門票將於6月30日下午13:00起ibon售票系統機台及網站同步開賣。9月28日及9月29日台北公演本次票價規劃共分為2種:站席A區 3,200元 / 站席B區 2,600元。希望以台灣為起點,漸漸將柚子YUZU的音樂、日本的音樂傳達給亞洲地區的大家。更多鏡週刊報導CoCo淚訴從小有缺陷 醫師下令手術「骨盆重做」【獨家】泰國鮮肉男團快閃食品展 20歲BAS一天只睡2小時蔡依林挺胸助陣CoCo 被敦促快點戀愛


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